Arhiva: Članci

LEKOVITOST PISANJA DNEVNIKA

Naučno je dokazano da pisanje dnevnika pomaže u regulaciji emocija, odnosno u suočavanju sa negativnim emocijama, njihovom drugačijem sagledavanju, kao i njihovom pražnjenju. Metju Liberman, naučnik sa Kalifornija Univerziteta, nedavno je objavio svoja istraživanja u kojima je analizirao snimke magnetne rezonance, kako bi razjasnio načine na koje mozak funkcioniše pre i posle pisanja o sopstevnim […]

Zaljubljenost kao opsesija

Iskustvo zaljubljene osobe najčešće je čarobno: odlikuje ga rastapanje njegovog Ja i preobražavanje u očaravajuće Mi, praćeno blaženim sjedinjavanjem. Koliko god se okolnosti razlikovale, iskustvo je isto: zaljubljene osobe idealizuju voljeni objekat, opsednute su njime i često ne žele ništa drugo osim da ostatak života provedu u njegovom društvu. Doživljaj emocionalnog stanja voljenja, a ne […]

Dijagnoza i etiketiranje

  Do nedavno se u klasifikacijama psihičkih poremećaja, pojedini poremećaji prikazivali isključivo kategorijalno. Nabrajane su bile kategorije mentalnih poremećaja, a dijagnoze su se uspostavljale tako, što se dati pojedinac, ukoliko bizadovoljavao određene kriterijume, odnosno ako bi imao određen broj simptoma iz jedne kategorije poremećaja, svrstavan u datu kategoriju i na taj način dobijao određenu dijagnozu, pod šifrom […]

Mitovi o samoubistvu

          S obzirom da je tema samoubistvo ovih dana aktuelna, odlučili smo da objavimo ovaj tekst, kao bi se široj javnosti skrenula pažnja na neke osnovne činjenice o samoubistvu. Samoubistvo je, čini se, još uvek tabu tema, i prisutno je mnogo zabluda (mitova) kada su u pitanju pojedinci pod rizikom, kako […]

50 praktičnih saveta kako redukovati stres

Ustanite svako jutro 15′ ranije. Jutarnja žurba i kašnjenje na posao može biti naročito stresno. Napravite plan aktivnosti/obaveza za sledeći dan. Blagovremeno planiranje omogućiće vam da se bolje organizujete i da ušedite vreme. Pripremite se za jutro još uveče ( šta ćete obući, šta treba da ponesete, nemestite sto za doručak…). Ne oslanjajte se na […]

Usamljenost kao fizički bol

Šta je zapravo usamljenost? Osećanje usamljenosti predstavlja preplavljujući, teško podnošljiv doživljaj samoće i izolovanosti. Usamljena osoba sebe doživljava izdvojeno, zapostavljeno od drugih ljudi, oseća se tužno i nesrećno. Ona se često prepušta samosažaljenju, osećaju bespomoćnosti i često sebe sagledava kao bezvrednu. Usamljenost značajno smanjuje samopoštovanje i može da pogoduje razvoju depresije. Sa čime je ljudi […]